Home / পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

থাইরয়েড সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়

থাইরয়েড গ্ল্যান্ড হলো একটি অন্তক্ষরা গ্রন্থি। যেটা থেকেই নিঃসৃত হয় থাইরয়েড হরমোন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ একটা হরমোন। কারণ এটি থেকে শরীরের অন্যান্য প্রয়োজনীয় হরমোন উৎপাদন হয়। এই গ্ল্যান্ড দেখতে অনেকটা প্রজাপতির মতো। যেটি গলার একটি অংশে অবস্থিত। এই থাইরয়েডের ক্ষরণ ...

Read More »

ওজন বাড়াতে শরীরচর্চার গুরুত্ব জানা আছে কি?

স্লিম হওয়ার জন্য ব্যায়াম করতে বলা হয়, কিন্তু ওজন বাড়ানোর জন্যও কি ব্যায়াম করা প্রয়োজন? ওজন বাড়াতে শরীরচর্চার গুরুত্ব সম্পর্কে অনেকেই জানেন না! আপনার লক্ষ্য কিন্তু মোটা হওয়া না, ফিট থাকা এবং সঠিক ওজন গেইন করা, তাই তো? এখনকার সময়ে ...

Read More »

সর্দি-কাশিসহ যেসব রোগ সারাবে লবঙ্গ

সর্দি-কাশি ও গলা খুসখুসের সমস্যাসহ বিভিন্ন রোগ সারাতে খুব ভালো কাজ করে লবঙ্গ। লবঙ্গের উপকারিতা সম্পর্কে জানিয়েছেন বারডেম জেনারেল হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ আখতারুন নাহার আলো। তিনি বলেন, সর্দি-কাশি সারাতে লবঙ্গ খুব ভালো কাজ করে। এ ছাড়া ডায়াবেটিস, পাকস্থলীর আলসারের নিরাময়েও ...

Read More »

বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ছাড়াল ৭ লাখ ৬৩ হাজার

বৈশ্বিক মহামারি করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা প্রায় ২ কোটি ১৩ লাখ ৫৪ হাজার ছাড়িয়েছে। আর এ মহামারিতে আক্রান্ত হয়ে বিশ্বে মৃতের সংখ্যা ছাড়িয়েছে ৭ লাখ ৬৩ হাজার। করোনা ভাইরাসে আক্রান্তদের সংখ্যা ও প্রাণহানির পরিসংখ্যান রাখা ওয়েবসাইট ওয়ার্ল্ডওমিটারের তথ্যানুযায়ী, শনিবার (১৫ আগস্ট) ...

Read More »

কিডনি সুস্থ রাখবে যে খাবারগুলো

দিন দিন বেড়েই চলেছে কিডনির সমস্যা। সাধারণত কিছু অসতর্কতার জন্যই দেখা দেয় এই ধরনের সমস্যা, যা পরবর্তীতে কিডনি ড্যামেজের কারণে পরিণত হয়। তবে কিছু খাবার আছে, যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে থাকে। এই খাবারগুলো নিয়মিত খেলে কিডনি রোগের ঝুঁকি ...

Read More »

২৪ ঘণ্টায় সর্বোচ্চ আক্রান্ত ভারতে, বিশ্বে মৃত্যু ৫৬১১

রোববার (৯ আগস্ট) সকাল ৯টা পর্যন্ত গত ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাসে বিশ্বে আরও ৫ হাজার ৬১১ জনের মৃত্যু হয়েছে। এসময়ে, আক্রান্ত হয়েছেন ২ লাখ ৬২ হাজার ৫২৪ জন। করোনায় মৃত্যু ও আক্রান্তের হিসেব রাখা ওয়েবসাইট ওয়ার্ল্ডওমিটারে এসব তথ্য জানানো হয়েছে। গত ...

Read More »

ঘরেই বানান গরুর মাংসের কাঠি কাবাব

গরুর মাংস দিয়ে নানা পদের খাবার রান্না করা যায়। এর মধ্যে কাবারের আইটেমই আছে বেশ কয়েকটি। তবে গরুর মাংসের কাবাবের মধ্যে কাঠি কাবাব বেশ সুস্বাদু। আর পরিবেশনেও ঝামেলা নেই। কোরবানিতে বাসায় বসেই খুব সহজে তৈরি করতে পারেন এই সুস্বাদু খাবারটি। ...

Read More »

মাতৃগর্ভেও করোনার হাত থেকে সুরক্ষিত নয় শিশু!

চিকিৎসকরা সম্প্রতি দাবি করেছেন, মাতৃগর্ভস্ত শিশুর শরীরেও করোনা সংক্রমিত হয়েছে। এর আগে পর্যন্ত বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন, মাতৃগর্ভে বা জঠরে থাকা ভ্রূণের বা শিশুর করোনা আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তেমন একটা নেই। তবে এই ধারণাকে ভ্রান্ত প্রমাণ করে দিতে পারে পুনের ওই ...

Read More »

কিভাবে জানবেন রক্তে চিনির পরিমাণ কতটুকু?

করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে বাসায় থাকতে বলা হচ্ছে বার বার। এই সময়ে বাইরে যেয়ে ব্লাড সুগার পরিমাপ করাটাও নিরাপদ নয়। কিন্তু বাসায় বসে কিভাবে জানবো রক্তে চিনির পরিমাণ কতটুকু, সেটাই ভাবছেন তো? অনেকেই ভাবেন একমাত্র ডায়বেটিস হলে রক্তে চিনির মাত্রা ...

Read More »

নবজাতকের জন্ডিস | প্রকারভেদ, কেন হয় ও করণীয় কী?

জন্মের পরপর অনেক সময়ই ছোট্ট সোনামণির তুলতুলে গোলাপি শরীরটাতে হলুদাভ আভা দেখা যায়। এটা নিয়ে পরিবারের সদস্যদের চিন্তার অন্ত থাকে না। একে আলাদাভাবে নবজাতকের জন্ডিস বলা হয়। জন্মের পর থেকেই অনেক শিশু জন্ডিস রোগে আক্রান্ত হয়। সঠিক পরামর্শের অভাবে এবং ...

Read More »

করোনার সর্বশেষ বিশ্ব পরিস্থিতি

মহামারি করোনাভাইরাসে বিশ্বজুড়ে আক্রান্তের সংখ্যা দেড় কোটি ছাড়িয়ে গেছে আরও আগেই। আর মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৬ লাখ ২২ হাজারে। জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের তথ্য অনুযায়ী, বৃহস্পতিবার সকাল পর্যন্ত বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১ কোটি ৫১ লাখ ৭৭ ...

Read More »

২০২১ সালের আগে ভ্যাকসিনের প্রত্যাশা নয়: ডব্লিউএইচও

মহামারি করোনাভাইরাসের ছোবলে বিপর্যস্ত গোটা বিশ্ব। নতুন নতুন আক্রান্ত এবং মৃত্যুর মিছিলের রেকর্ড প্রতিদিন ভাঙছে। করোনার ভ্যাকসিন আবিষ্কারের জন্যে একুশ শতকেও বিশ্বের বাঘা বাঘা বিজ্ঞানীর ঘুম হারাম হয়েছে। প্রতিযোগিতায় নেমেছে কে কার আগে ভ্যাকসিনে সফল হতে পারে। বর্তমান তথ্যানুযায়ী, ১৫০টিরও ...

Read More »

মেনস্ট্রুয়াল কাপ মাসিককালীন পরিচ্ছন্নতায় কেন বেছে নিবেন?

আমাদের দেশে অনেক মেয়েরাই তাদের প্রজনন স্বাস্থ্য এবং মাসিকের সময়ে পরিচ্ছন্নতা বা নিরাপদ ব্যবস্থাপনা নিয়ে তেমন সচেতন নয়। পিরিয়ডের সময়ে পরিচ্ছন্নতা এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি সম্পর্কে আমাদের সকলকেই জানতে হবে, বুঝতে হবে এবং সতর্ক থাকতে হবে। এখন আমরা মোটামুটি সবাই জানি ...

Read More »

করোনায় মৃত্যু ছাড়াল ৬ লাখ ১৩ হাজার

মহামারি করোনাভাইরাসে প্রতিদিনই মৃত্যুর তালিকায় নতুন নতুন নাম যুক্ত হচ্ছে। বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা ইতোমধ্যে ৬ লাখ ১৩ হাজার ছাড়িয়েছে। পরিসংখ্যানভিত্তিক ওয়েবসাইট ওয়ার্ল্ডোমিটারের দেয়া সর্বশেষ মঙ্গলবার (২১ জুলাই) সকালের তথ্যানুযায়ী, বিশ্বে এখন পর্যন্ত এ ভাইরাসে শনাক্ত ৬ লাখ ...

Read More »

আগস্টেই পাওয়া যাবে করোনার ভ্যাকসিন

করোনাভাইরাসের (কোভিড-১৯) ভ্যাকসিন আগামী এক মাসের মধ্যে বাজারে আনার ব্যাপারে আশা প্রকাশ করেছেন রাশিয়ার বিজ্ঞানীরা। সোমবার (১৩ জুলাই) দ্য মস্কো টাইমস এর এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। রুশ রাষ্ট্রীয় প্রতিষ্ঠান গামালি ন্যাশনাল রিসার্চ সেন্টার ফর এপিডেমিওলজি অ্যান্ড মাইক্রোবায়োলজি সম্ভাব্য ...

Read More »

করোনার অ্যান্টিবডি টিকে থাকে মাত্র কয়েক মাস

একবার করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হলে শরীরে এই রোগ প্রতিরোধের যে ক্ষমতা তৈরি হয়, সেটি খুব বেশিদিন টিকে থাকে না বলে নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে। লন্ডনের কিংস কলেজের বিজ্ঞানীরা গবেষণাটি চালিয়ে দেখেছেন- কীভাবে মানুষের শরীর প্রাকৃতিকভাবেই অ্যান্টিবডি তৈরির মাধ্যমে করোনাভাইরাসের সঙ্গে ...

Read More »

করোনার টিকা কবে আসছে, সেই সুখবর দিলেন গবেষকরা

নিউইয়র্কের ওষুধ উৎপাদনকারী ফাইজার ইনকরপোরেশনের সঙ্গে করোনাভাইরাসের সংক্রমণ প্রতিরোধে ভ্যাকসিন তৈরিতে কাজ করছে জার্মান জৈবপ্রযুক্তি প্রতিষ্ঠান বায়ো এন টেক। প্রতিষ্ঠান দুটি চলতি বছরের শেষে প্রতীক্ষিত ভ্যাকসিন বিস্তৃত আকারে বিশ্বব্যাপী সরবরাহের জন্য নিয়ন্ত্রকদের অনুমোদন পাওয়ার ব্যাপারে আত্মবিশ্বাসী। বায়ো এন টেকের প্রধান ...

Read More »

করোনা চিকিৎসায় হাইড্রক্সিক্লোরোকুইনের ব্যবহারে সম্মতি ডব্লিউএইচওর

করোনাভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্তদের চিকিৎসায় ম্যালেরিয়াবিরোধী ওষুধ হাইড্রক্সিক্লোরোকুইন ব্যবহারে সম্মতি দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)। করোনা চিকিৎসায় যাদের উপর হাইড্রক্সিক্লোরোকুইন প্রয়োগ হয়েছে তাদের শরীরে এর প্রভাব খতিয়ে দেখার জন্য গত ২৫ মে এই ওষুধ ব্যবহারে নিষেধাজ্ঞা আনে সংস্থাটি। তবে বুধবার ডব্লিউএইচও ...

Read More »

কোভিড-১৯ সংক্রমণ রোধে সক্ষম সার্স অ্যান্টিবডি

সার্স ভাইরাস থেকে সেরে ওঠা ব্যক্তির শরীরে তৈরি হওয়া অ্যান্টিবডি নতুন করোনাভাইরাসের (কোভিড-১৯) সংক্রমণ ঠেকিয়ে দিতে সক্ষম। ল্যাবরেটরিতে করা পরীক্ষায় এমন ফল পাওয়া গেছে বলে দাবি করেছেন গবেষকরা। সোমবার তারা বলেছেন, করোনাভাইরাসের চিকিৎসায় এ গবেষণা একটি ‘নতুন অর্জন’। বার্তা সংস্থা ...

Read More »

ইফতারে প্রাণ জুড়াবে আম ও বাদামের শরবত

বাইরে প্রচণ্ড গরম। রোজায় এই সময়ে শরীরে সবচেয়ে বেশি পানির চাহিদা দেখা দেয়। শরীরের পানিশূন্যতা পূরণে ইফতারে খেতে পারেন পাকা আম ও বাদাম দিয়ে তৈরি আম-বাদামের শরবত। যেভাবে তৈরি করবেন আম-বাদামের শরবত-   উপকরণ: পাকা আম ১টি টুকরো করা, কাজুবাদাম ...

Read More »

বাতাসে করোনার উপস্থিতি পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা

চীনের হুবেই প্রদেশের উহান শহরের দুটি হাসপাতালের বাতাসে করোনাভাইরাসের উপস্থিতি পেয়েছেন দেশটির বিজ্ঞানীরা। যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক সংবাদমাধ্যম নিউইয়র্ক টাইমস জানিয়েছে, ওই দুটি হাসপাতাল থেকে নেওয়া বাতাসের নমুনার ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র কণার মধ্যে নতুন করোনাভাইরাসের জিনগত বৈশিষ্ট্যের (আরএনএ) উপস্থিতি মিলেছে। ওই কণাগুলোর বেশির ভাগেরই ...

Read More »