Home / প্রচ্ছদ / সাম্প্রতিক... / পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

যেসব লক্ষণে বুঝবেন স্তন ক্যান্সার

http://coxview.com/wp-content/uploads/2016/11/Brest-1.jpg

ডা. আলীয়া শাহনাজ : স্তন ক্যান্সার এক ঘাতক ব্যাধি। প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে রোগী ভালো হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তবে যারা একটু দেরি করে ফেলেন, তাদের মৃত্যুঝুঁকি বেড়ে যায়। পুরুষের চেয়ে নারীরা এই রোগে বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকেন। তবে নারীরা তাদের ...

Read More »

জানেন কী পান খাওয়ার উপকারিতা?

সেই প্রাচীন কাল থেকেই আমাদের এই উপমহাদেশে পান পাতা মানুষের পছন্দের এক খাবার হিসেবেই বিবেচিত হয়ে আসছে। খাবার মানে চিবিয়ে পানের রসটাই খায় মানুষ। তবে অনেকে পান খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর বলে মনে করেন। কিন্তু এই ধারণা একেবারেই ঠিক নয়। ...

Read More »

সারাক্ষণ ক্ষুধায় যা করবেন

রোনাকালীন এই সময়ে খাওয়াদাওয়ায় খুব বেশি মাত্রায় নিয়ন্ত্রণ না থাকলে মুশকিল। কিন্তু যাদের ক্ষুধাভাব বেশি, তারা তা করে উঠতে পারেন না। করোনার সময়ে অনেকে ঘরবন্দী থাকার ফলে একঘেয়েমি থেকেও খাওয়ার চাহিদা বেড়ে গছে। ফাস্ট ফুড, জাঙ্ক ফুড খেয়ে ওজন বাড়িয়ে ...

Read More »

রক্তস্বল্পতা দূরে যেসব খাদ্য জরুরি

আধুনিক জীবন বড়ই দ্রুত। আর এই আধুনিক লাইফস্টাইলে অভ্যস্ত জীবনে প্রায়ই শরীরে নানা প্রয়োজনীয় উপাদানের ঘাটতি দেখা যায়। এদের মধ্যে একেবারে প্রথমেই বলা যায় আয়রন ঘাটতির কথা। আয়রনের ঘাটতিতে দেহের লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা একেবারে কমে যায়। কারণ, আয়রন ছাড়া দেহে ...

Read More »

শীতে ঠোঁট ফাটায় কি করবেন

আসি আসি বলে শীত কড়া নাড়ছে দরজায়। এখন শুরু হয়ে যাবে ত্বক শুকিয়ে যাওয়া, ফাটা ঠোঁটের শুকনো হাসি। এই ঋতুতে বাতাসে আদ্রতার পরিমাণ কমে যায়। ফলে ঠোঁট ফাটার মাত্রা বেড়ে যায় এবং কম বেশি সকলেরই ঠোঁট ফাটে। ত্বকের চেয়েও রুক্ষ ...

Read More »

থাইরয়েড সমস্যা থেকে মুক্তির উপায়

থাইরয়েড গ্ল্যান্ড হলো একটি অন্তক্ষরা গ্রন্থি। যেটা থেকেই নিঃসৃত হয় থাইরয়েড হরমোন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ একটা হরমোন। কারণ এটি থেকে শরীরের অন্যান্য প্রয়োজনীয় হরমোন উৎপাদন হয়। এই গ্ল্যান্ড দেখতে অনেকটা প্রজাপতির মতো। যেটি গলার একটি অংশে অবস্থিত। এই থাইরয়েডের ক্ষরণ ...

Read More »

ওজন বাড়াতে শরীরচর্চার গুরুত্ব জানা আছে কি?

স্লিম হওয়ার জন্য ব্যায়াম করতে বলা হয়, কিন্তু ওজন বাড়ানোর জন্যও কি ব্যায়াম করা প্রয়োজন? ওজন বাড়াতে শরীরচর্চার গুরুত্ব সম্পর্কে অনেকেই জানেন না! আপনার লক্ষ্য কিন্তু মোটা হওয়া না, ফিট থাকা এবং সঠিক ওজন গেইন করা, তাই তো? এখনকার সময়ে ...

Read More »

সর্দি-কাশিসহ যেসব রোগ সারাবে লবঙ্গ

সর্দি-কাশি ও গলা খুসখুসের সমস্যাসহ বিভিন্ন রোগ সারাতে খুব ভালো কাজ করে লবঙ্গ। লবঙ্গের উপকারিতা সম্পর্কে জানিয়েছেন বারডেম জেনারেল হাসপাতালের প্রধান পুষ্টিবিদ আখতারুন নাহার আলো। তিনি বলেন, সর্দি-কাশি সারাতে লবঙ্গ খুব ভালো কাজ করে। এ ছাড়া ডায়াবেটিস, পাকস্থলীর আলসারের নিরাময়েও ...

Read More »

বিশ্বে করোনায় মৃত্যু ছাড়াল ৭ লাখ ৬৩ হাজার

বৈশ্বিক মহামারি করোনাভাইরাসে আক্রান্তের সংখ্যা প্রায় ২ কোটি ১৩ লাখ ৫৪ হাজার ছাড়িয়েছে। আর এ মহামারিতে আক্রান্ত হয়ে বিশ্বে মৃতের সংখ্যা ছাড়িয়েছে ৭ লাখ ৬৩ হাজার। করোনা ভাইরাসে আক্রান্তদের সংখ্যা ও প্রাণহানির পরিসংখ্যান রাখা ওয়েবসাইট ওয়ার্ল্ডওমিটারের তথ্যানুযায়ী, শনিবার (১৫ আগস্ট) ...

Read More »

কিডনি সুস্থ রাখবে যে খাবারগুলো

দিন দিন বেড়েই চলেছে কিডনির সমস্যা। সাধারণত কিছু অসতর্কতার জন্যই দেখা দেয় এই ধরনের সমস্যা, যা পরবর্তীতে কিডনি ড্যামেজের কারণে পরিণত হয়। তবে কিছু খাবার আছে, যা কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে থাকে। এই খাবারগুলো নিয়মিত খেলে কিডনি রোগের ঝুঁকি ...

Read More »

২৪ ঘণ্টায় সর্বোচ্চ আক্রান্ত ভারতে, বিশ্বে মৃত্যু ৫৬১১

রোববার (৯ আগস্ট) সকাল ৯টা পর্যন্ত গত ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাসে বিশ্বে আরও ৫ হাজার ৬১১ জনের মৃত্যু হয়েছে। এসময়ে, আক্রান্ত হয়েছেন ২ লাখ ৬২ হাজার ৫২৪ জন। করোনায় মৃত্যু ও আক্রান্তের হিসেব রাখা ওয়েবসাইট ওয়ার্ল্ডওমিটারে এসব তথ্য জানানো হয়েছে। গত ...

Read More »

ঘরেই বানান গরুর মাংসের কাঠি কাবাব

গরুর মাংস দিয়ে নানা পদের খাবার রান্না করা যায়। এর মধ্যে কাবারের আইটেমই আছে বেশ কয়েকটি। তবে গরুর মাংসের কাবাবের মধ্যে কাঠি কাবাব বেশ সুস্বাদু। আর পরিবেশনেও ঝামেলা নেই। কোরবানিতে বাসায় বসেই খুব সহজে তৈরি করতে পারেন এই সুস্বাদু খাবারটি। ...

Read More »

মাতৃগর্ভেও করোনার হাত থেকে সুরক্ষিত নয় শিশু!

চিকিৎসকরা সম্প্রতি দাবি করেছেন, মাতৃগর্ভস্ত শিশুর শরীরেও করোনা সংক্রমিত হয়েছে। এর আগে পর্যন্ত বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন, মাতৃগর্ভে বা জঠরে থাকা ভ্রূণের বা শিশুর করোনা আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি তেমন একটা নেই। তবে এই ধারণাকে ভ্রান্ত প্রমাণ করে দিতে পারে পুনের ওই ...

Read More »

কিভাবে জানবেন রক্তে চিনির পরিমাণ কতটুকু?

করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ ঠেকাতে বাসায় থাকতে বলা হচ্ছে বার বার। এই সময়ে বাইরে যেয়ে ব্লাড সুগার পরিমাপ করাটাও নিরাপদ নয়। কিন্তু বাসায় বসে কিভাবে জানবো রক্তে চিনির পরিমাণ কতটুকু, সেটাই ভাবছেন তো? অনেকেই ভাবেন একমাত্র ডায়বেটিস হলে রক্তে চিনির মাত্রা ...

Read More »

নবজাতকের জন্ডিস | প্রকারভেদ, কেন হয় ও করণীয় কী?

জন্মের পরপর অনেক সময়ই ছোট্ট সোনামণির তুলতুলে গোলাপি শরীরটাতে হলুদাভ আভা দেখা যায়। এটা নিয়ে পরিবারের সদস্যদের চিন্তার অন্ত থাকে না। একে আলাদাভাবে নবজাতকের জন্ডিস বলা হয়। জন্মের পর থেকেই অনেক শিশু জন্ডিস রোগে আক্রান্ত হয়। সঠিক পরামর্শের অভাবে এবং ...

Read More »

করোনার সর্বশেষ বিশ্ব পরিস্থিতি

মহামারি করোনাভাইরাসে বিশ্বজুড়ে আক্রান্তের সংখ্যা দেড় কোটি ছাড়িয়ে গেছে আরও আগেই। আর মৃতের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ৬ লাখ ২২ হাজারে। জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের তথ্য অনুযায়ী, বৃহস্পতিবার সকাল পর্যন্ত বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাসে (কোভিড-১৯) আক্রান্তের সংখ্যা বেড়ে দাঁড়িয়েছে ১ কোটি ৫১ লাখ ৭৭ ...

Read More »

২০২১ সালের আগে ভ্যাকসিনের প্রত্যাশা নয়: ডব্লিউএইচও

মহামারি করোনাভাইরাসের ছোবলে বিপর্যস্ত গোটা বিশ্ব। নতুন নতুন আক্রান্ত এবং মৃত্যুর মিছিলের রেকর্ড প্রতিদিন ভাঙছে। করোনার ভ্যাকসিন আবিষ্কারের জন্যে একুশ শতকেও বিশ্বের বাঘা বাঘা বিজ্ঞানীর ঘুম হারাম হয়েছে। প্রতিযোগিতায় নেমেছে কে কার আগে ভ্যাকসিনে সফল হতে পারে। বর্তমান তথ্যানুযায়ী, ১৫০টিরও ...

Read More »

মেনস্ট্রুয়াল কাপ মাসিককালীন পরিচ্ছন্নতায় কেন বেছে নিবেন?

আমাদের দেশে অনেক মেয়েরাই তাদের প্রজনন স্বাস্থ্য এবং মাসিকের সময়ে পরিচ্ছন্নতা বা নিরাপদ ব্যবস্থাপনা নিয়ে তেমন সচেতন নয়। পিরিয়ডের সময়ে পরিচ্ছন্নতা এবং স্বাস্থ্য ঝুঁকি সম্পর্কে আমাদের সকলকেই জানতে হবে, বুঝতে হবে এবং সতর্ক থাকতে হবে। এখন আমরা মোটামুটি সবাই জানি ...

Read More »

করোনায় মৃত্যু ছাড়াল ৬ লাখ ১৩ হাজার

http://coxview.com/wp-content/uploads/2020/05/coronavirus-.jpg

মহামারি করোনাভাইরাসে প্রতিদিনই মৃত্যুর তালিকায় নতুন নতুন নাম যুক্ত হচ্ছে। বিশ্বব্যাপী করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা ইতোমধ্যে ৬ লাখ ১৩ হাজার ছাড়িয়েছে। পরিসংখ্যানভিত্তিক ওয়েবসাইট ওয়ার্ল্ডোমিটারের দেয়া সর্বশেষ মঙ্গলবার (২১ জুলাই) সকালের তথ্যানুযায়ী, বিশ্বে এখন পর্যন্ত এ ভাইরাসে শনাক্ত ৬ লাখ ...

Read More »

আগস্টেই পাওয়া যাবে করোনার ভ্যাকসিন

করোনাভাইরাসের (কোভিড-১৯) ভ্যাকসিন আগামী এক মাসের মধ্যে বাজারে আনার ব্যাপারে আশা প্রকাশ করেছেন রাশিয়ার বিজ্ঞানীরা। সোমবার (১৩ জুলাই) দ্য মস্কো টাইমস এর এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। রুশ রাষ্ট্রীয় প্রতিষ্ঠান গামালি ন্যাশনাল রিসার্চ সেন্টার ফর এপিডেমিওলজি অ্যান্ড মাইক্রোবায়োলজি সম্ভাব্য ...

Read More »

করোনার অ্যান্টিবডি টিকে থাকে মাত্র কয়েক মাস

একবার করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হলে শরীরে এই রোগ প্রতিরোধের যে ক্ষমতা তৈরি হয়, সেটি খুব বেশিদিন টিকে থাকে না বলে নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে। লন্ডনের কিংস কলেজের বিজ্ঞানীরা গবেষণাটি চালিয়ে দেখেছেন- কীভাবে মানুষের শরীর প্রাকৃতিকভাবেই অ্যান্টিবডি তৈরির মাধ্যমে করোনাভাইরাসের সঙ্গে ...

Read More »