পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

আপনি জানেন কি? বিবাহিত জীবনে যৌনতায় ফিট থাকতে হলে আপনাকে দৈনন্দিন খাবার দাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ মানুষ তাদের যৌন শক্তি লাভ করে থাকে তাদের খাবার দাবার থেকেই। সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া থাকার ...

কিডনি কখন যে বিগড়োবে, আগাম কোনও লক্ষণ দেখে বোঝার বা চেনার উপায় নেই। যে কারণে রোগ ধরতে ধরতেই অনেক দেরি হয়ে যায়। যাদের কিডনি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কোনোরকম আশঙ্কা রয়েছে, মানে, কেউ যদি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের রোগী হয়ে থাকেন বা ...

অনেকেই আছেন সব ধরণের সবজি ও ফলের খোসা ছাড়িয়ে খাওয়া নিরাপদ বলে মনে করে থাকেন। অনেকের ধারণা খোসার গায়ে রোগ জীবাণু থাকতে পারে যা দেহের জন্য ক্ষতিকর, বিশেষ করে যারা একটু শুচিবাই ধরণের মানুষ তারা এই কাজটি বেশী করে করেন। ...

কাজের মাঝে অলসতা তাড়াতে অবশ্যই চাই এক কাপ চা। কিন্তু কোন চা খাবেন এ নিয়ে দ্বিধা-দ্বন্দ্বে ভোগেন অনেকেই। সিদ্ধান্তে আসতে পারেন না দুধ চা নাকি লিকার চা, কোনটা খাবেন? তারপরও কেউ নিজেকে ফিট রাখতে বেছে নেন লিকার চা। অনেকে আবার ...

প্রাণখোলা হাসি হাসতে পারলে সকলেরই ভালো লাগে। শুধু যিনি হাসছেন তিনিই নন, বরঞ্চ আশপাশের সকলেই সেই হাসিতে প্রভাবিত হয়ে পড়ে। মুচকি হাসির চেয়ে প্রাণখোলা হাসিতে লুকিয়ে আছে নানান শারীরবর্তীয় উপকারিতাও। ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমের প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুসারে জেনে নিন হাসলে কী ...

আগে ধারণা ছিল, একটা বয়স পার হওয়ার পর কারো উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হতে পারে। কিন্তু সে ধারণা পাল্টে আজ নতুন আশঙ্কা জুড়ে দিয়েছে। আজকাল ‍শিশুরাও ভুগছে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায়। লবণযুক্ত ফাস্ট-ফুড বেশি খাওয়া, ফলমূল ও শাকসবজি এড়িয়ে চলা, খেলাধুলা কম ...

সাধারণত কালোজিরা নামে পরিচিত হলেও কালোজিরার আরো কিছু নাম আছে, যেমন- কালো কেওড়া, রোমান করিয়েন্ডার বা রোমান ধনে, নিজেলা, ফিনেল ফ্লাওয়ার, হাব্বাটুসউডা ও কালঞ্জি ইত্যাদি। কালোজিরার বৈজ্ঞানিক নাম nigella sativa। যে নামেই ডাকা হোকনা কেন এই কালো বীজের স্বাস্থ্য উপকারিতা ...

ঋতুস্রাব একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। তবে ঋতুস্রাবের প্রবাহ, সময় ও রঙের ক্ষেত্রে একজন নারীর থেকে আরেকজন নারীর মধ্যে পার্থক্য দেখা যায়। প্রকৃতপক্ষে ঋতুস্রাব নারীর স্বাস্থ্যের অবস্থার কথা বলে। তাই প্রতিটি নারীর জন্যই ঋতুস্রাব কেমন হচ্ছে এটি পর্যবেক্ষণ করা খুব জরুরি। ...

কেবল খাবার হিসেবে নয়, বহুকাল আগে থেকে রসুন ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশ্বের প্রায় প্রতিটি জাতিই রসুনকে বিভিন্ন অসুখ থেকে নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করে আসছে। প্রাচীন গ্রিকরা তাদের দৈনন্দিন জীবনের অনেক ক্ষেত্রেই রসুনের ব্যবহার করত। এ ছাড়া অলিম্পিক গেমের ...

অজিত কুমার দাশ হিমু : কক্সবাজার সদর হাসপাতালে পরিচর্চা কেন্দ্র (আইসিইউ) নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্র উদ্বোধন হল আজ। সকাল সাড়ে ১০টায় টেলিকনফারেন্সের মাধ্যমে উদ্বোধন করেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম। আইসিইউ চালু হবার ফলে মৃত্যুর পদযাত্রীদের সাময়িকভাবে মৃত্যু থামাতে সক্ষম হবে কক্সবাজার সদর ...

ডায়াবেটিস, গ্যাস্ট্রিক বা গ্যাস্ট্রাইটিস, নিম্ন রক্তচাপ, উত্তেজনা, এমনকি ক্যান্সারের মতো প্রাণঘাতী রোগেও আলুর রসের রয়েছে চমত্কার রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা। কাঁচা আলুর রসের ঔষধি ক্ষমতা স্বীকৃতি পেয়ে আসছে কয়েকশ’ বছর ধরে। আর বিশ্বের পুরো একটি প্রজন্মের মানুষ অসংখ্য গুরুতর রোগের চিকিত্সায় ...

মোহাম্মদ রফিকুল ইসলাম; লামা : কক্সবাজার জেলার চকরিয়া উপজেলাধীন চতুর পাশে বান্দরবান জেলার পাহাড় বেষ্টিত দূর্গম নান্দনিক ইউনিয়ন বমু বিলছড়ি। মাতামুহুরী নদী ও বমু খালের খরস্রোতে মাতামুহুরী নদীর কূলে গড়ে ওঠা বিলছড়ি এলাকায় অবস্থিত এই একটি প্রাচীন জনপদ। পাহাড়ের পাদদেশে ...

সামাজিক কারণেই আমাদের দেশের নারীরা নিজের স্বাস্থ্যের ব্যাপারে সচেতন নন। আজও বহু নারী নিজের লজ্জাস্থানে কোন অসুখ হলে সেটিকে লুকিয়ে রাখেন এবং তিল তিল করে নিজেকে ঠেলে দেন বড় একটি অসুখ কিংবা মৃত্যুর দিকে! ঠিক তেমনই একটি অসুখ হচ্ছে গোপন ...

কুমড়া অতি পরিচিত একটি সবজি।আমরা জানি কুমড়ার তরকারী অনেক সুস্বাদু ও পুষ্টিকর। কুমড়ার বীজ চ্যাপ্টা ও হলুদাভ সাদা বর্ণের হয়। কুমড়া বীজের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে। একে বলা হয় সবচাইতে উপকারি সুপারফুড। এতে প্রোটিন, আয়রন, জিংক, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও ...

অনেক নারীর মাঝেই পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম বা PCOS দেখা দেয়। এর ফলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক ওজন বৃদ্ধি পাওয়া থেকে শুরু করে বাচ্চা না হওয়ার মতো বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় ভোগেন অনেকে। যদিও এই সমস্যাটি ডায়াবেটিস বা কিডনি রোগের মতো নিরাময়যোগ্য নয়, ...

এক ধরনের পানীয় পান করার মাধ্যমে খুব সহজেই পেটের আকৃতি ছোট করা সম্ভব। এই পানীয়টিকে স্যাসি ওয়াটার বলে। সাধারণত পেটের মেদ কমানোর খাদ্য তালিকায় এই পানীয়টি থাকে। শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন আমাদের প্রচুর পানি পান করা উচিত। কিন্তু অনেকেই ...

বার্তা পরিবেশক : সুশৃঙ্খল জীবন যাপন করুন, ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রণ রাখুন” প্রতিপাদ্য বিষয়ের আলোকে বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস উদযাপন করেছে আশার আলো মহিলা সমিতি ও শৈবাল মহিলা সমিতি। ওয়ার্ল্ড ভিশনের সহযোগিতায় ৮ এপ্রিল র‌্যালী ও আলোচনা সভা করে। শহরের ঘোনারপাড়াস্থ আশার আলো ...

বাংলাদেশে জিকা ভাইরাসের অস্তিত্ব পাওয়া গেছে। চট্টগ্রামে এক ব্যক্তিকে জিকা ভাইরাসে আক্রান্ত হিসেবে শনাক্ত করা হয়েছে। তবে এখনো কোনো সংক্রমণ হয়নি তার শরীর থেকে। মঙ্গলবার দুপুরে স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ে অনুষ্ঠিত ‘জিকা ভাইরাস মোকাবিলায় প্রস্তুতিমূলক সভা’য় স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী জাহিদ মালিক এ তথ্য ...

মুকুল কান্তি দাশ; চকরিয়া : কক্সবাজারের চকরিয়া উপজেলার ফাঁসিয়াখালী ইউনিয়নের সিকদার পাড়া এলাকায় গত সোমবার ব্র্যাকের সামাজিক ক্ষমতায়ন কর্মসূচির সহযোগিতায় পল্লী সমাজের উদ্যোগে ‘আই ক্যাম্প’ অনুষ্ঠিত হয়েছে। আই ক্যাম্পে ২০ জন রোগির চোখ পরীক্ষা করা হয়। চোখ পরীক্ষা করেন চক্ষু ...

যৌন মিলনে নারী শুধু যে তৃপ্তি পায় এমন কিন্তু না। বিভিন্ন কারণে নারী যৌন মিলনকালে ব্যাথা পেতে পারে। যৌন মিলনে নারী যে ব্যাথা পাবে এটা আবার সব ক্ষেত্রেও না। এমন কিছু কিছু বিশেষ ঘটনা ও পরিস্থিতিতে নারী যৌন মিলনে ব্যাথা ...

রাতজাগা মানুষের আই কিউ এবং সৃজনশীলতা যতই বেশি হোক না কেন, এই অভ্যাসের কারণে বাড়ছে তাদের ডায়াবেটিস হবার ঝুঁকি- বলছে নতুন এক গবেষণা। রাতজাগা মানুষ (night owl) এবং খুব সকাল সকাল ঘুমাতে যাওয়া ও ঘুম থেকে ওঠা (early bird) মানুষের ...