পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

শসাকে সবার মাঝে নতুন করে পরিচয় করিয়ে দেবার কিছু নেই, কিন্তু এর পুষ্টি গুন ও স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেকেরই জানা নেই। শসা হচ্ছে বিশ্বে সবচেয়ে বেশি চাষ করা সবজির মাঝে চতুর্থ। এটি আমাদের শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে ভালো একটি খাবার ...

বিটার মেলন যার বাংলা নাম করলা এমন একটি সবজি যা দূর করতে পারে ক্যান্সার, ডায়বেটিস এবং অন্যান্য অনেক মারাত্মক সব শারীরিক সমস্যা। যদিও এর তেতো স্বাদের কারণে কারো মুখে রোচে না, কিন্তু শুধুমাত্র স্বাদের কথা ভেবে স্বাস্থ্যের কথা একেবারে ভুলে ...

প্রত্যেক পিতামাতাই চান তাদের সন্তান সুস্থ-সবল ও নিরাপদ থাকুক। শিশুর মুখের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য ছোটবেলা থেকেই অভ্যাস গড়ে তুলতে হয়। আমেরিকার সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল এন্ড প্রিভেনশন এর মতে, ২ থেকে ১১ বছরের বাচ্চাদের মধ্যে ৪২% এর দুধ দাঁতে ...

চেপে গিয়ে ম্যানেজ হয়ে যায়। আলোচনা করতে বা মুখ খুলতে কেউ চান না। নিয়মিত পেট পরিষ্কার না হওয়া বা কোষ্ঠকাঠ্যিন্যের সমস্যা কিন্তু কমবেশি সবার হয়। ওষুধেও পুরোপুরি কাজ না দেওয়ার অভিযোগ রয়েছে। কিন্তু, এতসত্ত্বেও সবাই চেপে যাওয়াটাই শ্রেয় মনে করেন। ...

অনেক নারীই ভ্যাজাইনা বা যোনিপথের সংক্রমণে ভুগে থাকেন। এই অংশের সংক্রমণ ভীষণ অস্বস্তি তৈরি করে। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে যোনিকে ভালো রাখা যায়। টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে যোনির স্বাস্থ্যকে ভালো রাখার কিছু পদ্ধতির কথা। ১. বেশি ক্ষারযুক্ত সাবান সাবানের ...

  নারী স্বাস্থ্য নিয়ে আমাদের সমাজে সচেতনতা না থাকলেও পুরুষের চাইতে নারীরা কিন্তু অধিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন। বিশেষ করে পিরিয়ড সংক্রান্ত সমস্যায়। পিরিয়ড চলাকালীন শরীরে বাজে দুর্গন্ধের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই গন্ধ এতটাই তীব্র হয়ে থাকে যে অনেক নারীর ক্ষেত্রেই ...

খাবারের গন্ধ এবং স্বাদে পরিবর্তন আনার জন্য নিত্যদিনের বিভিন্ন খাবারে আমরা ধনেপাতা ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু কখনও কি কল্পনা করেছেন যে এই সুস্বাদু খাবারটির কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে? অবিশ্বাস্য হলেও সত্যি, সুপরিচিত এই খাবারে অনেক ঔষধি গুণাগুণের পাশাপাশি অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও ...

  আগামী শনিবার দেশের ২ কোটি ১০ লাখ শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হবে।   বৃহস্পতিবার দুপুরে সচিবালয়ে সংবাদ সম্মেলনে স্বাস্থ্য প্রতিমন্ত্রী জাহিদ মালেক এ তথ্য জানান।   তিনি বলেন, শনিবার সকাল ৮টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত সারা দেশে ৬-১১ ...

  টিকা ক্ষতিকর সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। গর্ভাবস্থায় টিকা নিলে আপনি এবং আপনার সন্তান উভয়েই ক্ষতিকর সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবেন। গর্ভাবস্থায় টিকা নিলে আপনার সন্তানটি জন্মের কয়েকমাস পরেও তার টিকা শুরু করার আগ পর্যন্ত নিরাপদ থাকে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ...

বিশ্বজুড়েই এখন ডায়াবেটিস রোগী বেড়ে গেছে। ফলে এই রোগটি নিয়ে গবেষণাও হচ্ছে প্রচুর। শুধু আমেরিকাতেই আছে প্রায় তিন কোটি ডায়াবেটিস রোগী। তাই এতো বড় জনসাধারণের সমস্যা নিশ্চয়ই অবহেলার যোগ্য নয়। সে কারণেই ডায়াবেটিস রোগীদের নানাভাবে সুরক্ষা দিতে কাজ করে যাচ্ছে ...

মেয়েদের স্তন গড়ে ওঠে যেভাবে। মেয়েদের যৌবন লাভের সময়ে এস্ট্রোজেন হরমোনের প্রভাবে স্তন গড়ে ওঠে। অতিরিক্ত এস্ট্রোজেনের প্রভাবে স্তনের আকার অনেক সময় বেশ বড় হয়ে যায় এর ফলে শারীরিক অসুখ, এমনকি ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে। ব্যায়ামের সাহায্যে এস্ট্রোজেন নিয়ন্ত্রণ করা ...

সকাল থেকে গা-হাত-পায়ে অসহ্য ব্যথা। মাথাটাও ঝিম ঝিম করছে। তাই তড়িঘড়ি করে একটি পেন কিলার খেয়ে কাজে নেমে পড়লেন। আর এভাবে চলতে চলতে তৈরি হল পেইন কিলার অ্যাডিকশন। জ্বর হলে না জেনে বুঝে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া, ব্যথা হলে যখন তখন পেইন ...

টেস্টিস হচ্ছে পুরুষ প্রজনন অঙ্গ। এখানে স্পার্ম বা শুক্রাণু তৈরি হয় এবং এই স্পার্ম বা শুক্রাণুর সঙ্গে মেয়েদের ডিম্বাণুর মিলনের ফলে সন্তানের জন্ম হয়। এই টেস্টিসের বা অন্ডকোষের সংখ্যা দুটি। এর জন্ম পেটের ভিতর। টেস্টিসদ্বয় শিশুর মায়ের পেটে বেড়ে ওঠার ...

গিয়াস উদ্দিন ভুলু; টেকনাফ : দিন বদলের পালা নিয়ে স্বাস্থ্য সেবায় আরো একধাপ এগিয়ে যাচ্ছে টেকনাফ উপজেলা হাসপাতাল। বাংলাদেশ রেড ক্রিসেন্ট সোসাইটির সহযোগীতায় অবশেষে দীর্ঘ একযুগ পর চালু হল উক্ত হাসপাতালের অপারেশন থিয়েটার। এই খবরটি উপজেলা ও পৌরসভার আনাচে-কানাছে ছড়িয়ে ...

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী- এই পাতাটি রূপচর্চায় ব্যবহার হয়ে আসছে আদিকাল থেকে। বহুগুণী এই পাতাটি শুধুমাত্র রূপ বা চুল পরিচর্যায় ব্যবহার হয় না, এর ঔষধি গুণাবলিও অনেক। বহু রোগের সমাধান করে থাকে ছোট এই একটি পাতা। অ্যালোভেরার পাতার ভিতরে থাকা জেলটি ...

গর্ভধারণ রুখতে বেশিরভাগ মহিলাই আস্থা রাখেন গর্ভনিরোধক পিলে। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের মত, ৯৯.৭ শতাংশ ক্ষেত্রে সেই পিল কাজেও দেয়। কিন্তু তার জন্য দরকার একজন ডাক্তারের পরামর্শ। নইলে পিল খাওয়ার পরেও গর্ভধারণের ঝুঁকি কিন্তু থেকেই যায়। পিল খাওয়ার ক্ষেত্রে যে যে ভুলগুলি ...

ডা. অজ বেশ কিছুদিন ধরেই খুব জোরালোভাবে বলে যাচ্ছেন যে, কফি আসলেই একটি অলৌকিক ওষুধ। আসুন কিছু সময়ের জন্য ভুলে যাই অজ যা বলেছেন সেটাকে। কফি আমাদের সতেজতা দান করে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এর মাত্রা বাড়ায় এবং হয়তবা ক্যানসার সারাতে পারে? কিংবা ...

সকাল বেলা এক কাপ চা খাওয়ার যে ভালোলাগা, তা নতুন করে বর্ননা করার কিছু নেই। কিন্তু সকালের চা অবশ্যই সকালের নাস্তার সঙ্গে বা নাস্তার পর খাওয়া উচিত। সকালের নাস্তার আগে খালি পেটে চা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। কেননা সকালে ...

অধিকাংশ ক্ষেত্রে জরায়ুমুখের ক্যানসারের প্রাথমিক অবস্থায় তেমন কোনো লক্ষণ বোঝা যায় না। লক্ষণটা সাধারণত ভালোভাবে প্রকাশ পায় ক্যানসারটি অন্যান্য টিস্যুতে ছড়িয়ে পড়তে শুরু করলে। প্যাপ স্ক্রিনিং জরায়ুমুখের ক্যানসার নির্ণয়ের জন্য বেশ ভালো পদ্ধতি। এতে ক্যানসার থাকলে দ্রুত বোঝা যায়। তবে ...

গর্ভধারণ প্রত্যেক নারীর জন্য খুব বিশেষ একটা সময়। এই সময় সব নারীকেই কিছু শারীরিক এবং মানসিক সমস্যার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। শারীরিক সমস্যার মধ্যে রক্ত স্বল্পতা বেশ সাধারণ একটি সমস্যা। প্রায় ৫০% গর্ভবতী নারীরা রক্ত স্বল্পতা সমস্যায় ভুগে থাকেন। এমনকি ...

দেহের সুস্থতায় ভিটামিন ডি এক অপরিহার্য উপাদান। হাড় ও দাঁতের সুস্থতাসহ নানা কাজে ভিটামিন ডি এর সরাসরি ভূমিকা রয়েছে। এর অভাবে আবার হতে পারে শারীরিক নানা সমস্যা। এর অভাব পূরণে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন- দুধ, মাশরুম, সামুদ্রিক মাছ, বাদাম, ...