হেঁচকি উঠলে যা করবেন

প্লেটে খাবার সাজিয়ে বসেছেন। কিন্তু খাওয়া শুরু করতেই হেঁচকি শুরু হলো। অথবা একটু বিশ্রাম নিচ্ছেন হেঁচকি উঠে গেলো। কিছুতেই থামছে না। ভেবে পারছেন না কী করবেন? জেনে নিন কী কী করলে হেঁচকি থেমে যাবে-

১) বড় করে একটি শ্বাস নিন। যতক্ষণ সম্ভব শ্বাস চেপে ধরে রাখুন। শ্বাস ধরে রাখলে হেঁচকি থেমে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। সেই সাথে নাক চেপে ধরতে ভুলবেন না যেন।

২) কাশি, ঢেকুর বা হাঁচি যেকোনো একটি দেয়া গেলে হেঁচকি ওঠা কমে যাবে।

৩) তাড়াতাড়ি এক গ্লাস পানি খান।

৪) এক টুকরা লেবু চুষে খেলে কাজে দেবে।

৫) কাগজের ব্যাগে মুখ ঢুকিয়ে শ্বাস নিতে হবে। তবে কাগজের ব্যাগ দিয়ে পুরো মাথা ঢেকে ফেললে চলবে না।

৬) হেঁচকি বন্ধে এক চামচ চিনি খেলে উপকার পাওয়া যাবে।

হেঁচকি উঠার কারণ

১) খাবার খাওয়ার সময় পানি কম খেলে বা শুকনো জাতীয় খাবার খেলে।

২) খাবার খাওয়ার সময় অতিরিক্ত কথা বললে।

৩) অতি দ্রুত খাওয়ার অভ্যাস থাকলে।

সুতরাং, খাবার খাওয়ার সময় একটু সচেতনতা অবলম্বন করাই বুদ্ধিমানের কাজ।

সূত্র: গ্লোবটুডেবিডিডটকম,ডেস্ক।