প্রাণখোলা হাসিতে শরীরে যা ঘটে

প্রাণখোলা হাসি হাসতে পারলে সকলেরই ভালো লাগে। শুধু যিনি হাসছেন তিনিই নন, বরঞ্চ আশপাশের সকলেই সেই হাসিতে প্রভাবিত হয়ে পড়ে।

মুচকি হাসির চেয়ে প্রাণখোলা হাসিতে লুকিয়ে আছে নানান শারীরবর্তীয় উপকারিতাও। ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমের প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুসারে জেনে নিন হাসলে কী কী পরিবর্তন হয় আপনার শরীরে।

* প্রাণখোলা হাসিতে বৃদ্ধি পায় রক্ত সঞ্চালনা, ভালো থাকে হার্ট। কমে যায় হৃদরোগের সম্ভাবনা।

* লাফিং থেরাপিতে বৃদ্ধি পায় শরীরের প্রয়োজনীয় অ্যান্টিবডি, ফলে বৃদ্ধি পায় মানব শরীরের ইমিউন সিস্টেম।

* প্রাণখোলা হাসিতে ক্যালোরি ঝরে। মেদ ঝরানোর অব্যর্থ ওষুধ হলো হাসি। সমীক্ষায় দেখা গেছে, এক মিনিট টানা হাসলে মিনিট দশেক ওয়ার্ক আউট করার সম-পরিমান ক্যালোরি ঝরানো যায়।

* হাসিতে ভালো থাকে ব্রেনও। হাসলে স্মৃতিশক্তি ভালো থাকে। স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে হাসি, কেননা হাসলে স্ট্রেস হরমোনের নিঃসারণ কম হয়।

* হাসলে শক্ত হয়ে যাওয়া পেশি নরম হয়, তাতে যন্ত্রণার সময় আপনার সহ্যশক্তি বাড়ে।

* হাসলে ঘুমের পরিমান বৃদ্ধি পায়।

* প্রাণখোলা হাসি শুধু আপনার শরীরই নয়, সম্পর্ককেও মজবুত করে।

সূত্র:risingbd.com