যেসব অভ্যাস লিভারের জন্য বিপজ্জনক

শরীর সুস্থ রাখতে হলে লিভার সুস্থ রাখা জরুরি। কারণ লিভার শরীরে যত ক্ষতিকারক টক্সিন জমা হয় তা শরীরে থেকে ছেঁকে বের করে দেয়। তাই লিভারের কার্যক্ষমতা নষ্ট হলে শরীরে ক্ষতিকারক টক্সিন জমে।তাই লিভার সুস্থ রাখা জরুরি।

তবে এমন কিছু অভ্যাস আছে যার কারণে লিভারে সমস্যা দেখা দেয়।আসুন জেনে নেই লিভারের জন্য বিপজ্জনক।

১. সকালে ঘুম থেকে ওঠে বেশি সময় ধরে না খেয়ে থাকলে লিভারের সমস্যা হতে পারে।আর দীর্ঘদিন ধরে এ অভ্যাস চলতে থাকলে লিভার বিকল হতে পারে।

২. সকালে ঘুম থেকে অনেকে উঠতে চায় না। আবার দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে শুয়ে থাকেন। এই কাজ কখনোই করা যাবে না। এ সব অভ্যাসও লিভারের ক্ষতি করে।

৩. সঠিক সময়ে ঘুম থেকে ওঠা ও সঠিক সময়ে ঘুমাতে হবে।এ সব ক্ষেত্রে অনিয়ম করলে শরীরের ক্ষতি হতে পারে আর হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

৪. অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে লিভারের সমস্যা হতে পারে। তাই অতিরিক্ত খাওয়া যাবে না।

৫. ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া যাবে না। অতিরিক্ত পরিমাণে ওষুধ খেলে লিভারের ক্ষতি হয়। বিশেষ করে ব্যথা কমানোর ওষুধ খাওয়া লিভারের জন্য ক্ষতিকর।

সূত্র:deshebideshe.com – ডেস্ক।