পুষ্টি ও স্বাস্থ্য

নানা ধরনের স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে বাদাম শরীরের জন্য একটি উপকারী খাবার। বাদামে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা আমাদের শরীরে শক্তির যোগান দেয়, শরীরে ক্ষতিকর টক্সিনের পরিমাণ কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। বাদাম হৃদরোগের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি ...

ইলিশ মাছ পছন্দ কমবেশি সবারই। তবে প্রত্যেক দিন একই রকম হয় ভাজি না হয় তরকারি। এটা স্বাদকে একরকম বানিয়ে দিয়েছে। তাই ইলিশ দিয়ে তৈরি করুন নতুন কোনো রেসিপি। দেখে নিন মজাদার ইলিশ পাতুড়ি কিভাবে তৈরি করবেন। ইলিশ: ৪ পিস লবণ: ...

দেহের রেচন প্রক্রিয়াসহ সব ধরনের বর্জ্য পদার্থ নির্গমনের কাজ করে কিডনি। তবে কিডনি যেকোনো মুহূর্তে অকেজো হয়ে পড়তে পারে কিংবা এর কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে। তাই শুরু থেকে কিডনির সমস্যা নিয়ে বিস্তারিত জ্ঞান থাকা জরুরি। কারণ যদি কিডনির সমস্যার লক্ষণ ...

লবঙ্গ খুবই সহজলভ্য একটি মশলা। আমাদের রসুই ঘরে ঢুকলেই এই উপকারী বস্তুটির দেখা মেলে। দাঁতের ব্যথা কিংবা ত্বকের রোগ সংক্রমণ রুখতে এর ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নেই লবঙ্গ কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষ ভূমিকা পালন করতে পারে। ১. লিভারের কর্মক্ষমতা ...

স্ট্রোকের কারণে অল্প বয়সে, মাঝ বয়সে এমনকি ছোট বয়সে ঝরে যাচ্ছে বহু প্রাণ। আর তাইতো সম্প্রতি সময়ে মানুষের মৃত্যুর ৪র্থ কারণ হিসেবে ধরা হয় স্ট্রোককে। স্ট্রোক নানা কারণে হতে পারে। আর সঠিক সময়ে যদি চিকিৎসা না করানো হয় তবে স্টোকের ...

জন্ডিস আসলে কোনো রোগ নয়, বরং বেগতিক শরীরের উপসর্গ মাত্র। রক্তে বিলরুবিনের মাত্রা বেড়ে গেলে জন্ডিস দেখা দেয়। এ সময়টাতে ত্বক হলদেটে হয়ে যায়, চোখের সাদা অংশ ও অন্যান্য মিউকাস ঝিল্লি হলুদ হয়ে যায়। জন্ডিস হলে খাদ্যে অরুচি, জ্বর আসা, ...

সর্দি ও কাশির চিকিৎসায় অ্যান্টিবায়োটিকের ওপর থেকে নির্ভরতা কমানো শুরু করেছেন চিকিৎসকরা, খুঁজছেন প্রাকৃতিক সমাধান। সর্দি-কাশি হলেই এখন আর ঘড়ির কাঁটা ধরে অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ খাওয়া জরুরি নয়। সে ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় সহায়ক হতে পারে মধু। নতুন এক গবেষণায় এমন তথ্য ...

মারাত্মক যৌনরোগ সিফিলিস: সিফিলিস স্পিরোসেত ব্যাকটেরিয়া ট্রেপোনেমা পেলিডাম উপজাত পেলিডাম দ্বারা সৃষ্ট একটি যৌনবাহিত রোগ। সংক্রমণের প্রাথমিক পথ যৌন সংস্পর্শ; তাছাড়াও রক্ত পরিসঞ্চালন, চুম্বন,চামড়ার আঘাতপ্রাপ্তি এবং গর্ভাবস্থায় বা জন্মের সময় মায়ের কাছ থেকে ভ্রূণে সংক্রমিত হতে পারে। সিফিলিসের লক্ষণ এবং ...

অধ্যাপক ডা. এবিএম আবদুল্লাহ কোষ্ঠকাঠিন্য খুবই কঠিন সমস্যা। এমন কোনো ব্যক্তি নেই, যার জীবনে কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য হয়নি। এ নিয়ে অনেকেই লজ্জা পায়। যা মোটেও ঠিক নয়। এরকম অবস্থা হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কোষ্ঠকাঠিন্য কী : পায়খানা শক্ত বোঝাতে ...

কলিজা মানেই বিশেষ এক রান্না, বিশেষ এক স্বাদ। আসছে কোরবানি ঈদ, তাই এখনকার সময়ে এই রেসিপি একান্ত প্রয়োজনীয় ধরে নিয়ে পাঠকের জন্য এই আয়োজন। যা যা লাগবে – গরু বা খাসির কলিজা ৫০০ গ্রাম – আলু কিউব এক কাপ – ...

প্রতিটি মানুষকে শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য তার শরীর বিষমুক্ত রাখা একান্ত প্রয়োজন। নিয়মিত সহজলভ্য কিছু খাবার গ্রহণের মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীর থেকে এই বিষাক্ত উপাদানগুলো দূর করতে পারি। তিতা খাবার: তিতা খাবার আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান বের ...

করলায় আছে সর্বরোগের দাওয়া! শীর্ষ নিউজ, ঢাকা: করলা এমন একটি সবজি যা প্রায় সারাবছর পাওয়া যায়। ভাজি, ভর্তা বা ঝোলে করলার কদর বেশ। তিতার কারণে অনেকে আবার খেতেও চায় না। তবে স্বাদের চেয়ে ওষুধের গুণই করলাকে সবার কাছে বেশি গ্রহণযোগ্য ...

হুমায়ুন কবির জুশান; উখিয়া : সৌদি আরবে সড়ক দুর্ঘটনায় আমার জীবনে কালো অধ্যায় নেমে আসে। দুর্ঘটনার পর শরীর থেকে প্রচুর রক্তক্ষরণ হয়। তখন অনেক রক্তের প্রয়োজন দেখা দেয়। ওই সময় বহু লোক রক্ত দিয়ে আমাকে বাঁচিয়ে তোলেন। কিন্তু এখন বেঁচে ...

এম আবুহেনা সাগর; ঈদগাঁও : ভিটামিন এ খাওয়ান, শিশু মৃত্যুর ঝুঁকি কমান শ্লোগানে এবার সারাদেশের ন্যায় কক্সবাজার সদরের বৃহত্তর ঈদগাঁওর ছয় ইউনিয়নে এক যোগে এ ক্যাম্পেইন অনুষ্টিত হয়। বৃহত্তর এলাকার ১৪৪টি কেন্দ্রে অত্যান্ত ঝাকঁজমকপূর্ণ, সুষ্ঠু এবং সুন্দর পরিবেশে জাতীয় ভিটামিন ...

হুমায়ুন কবির জুশান; উখিয়া : স্বাভাবিকের তুলনায় অপ্রয়োজনে অস্ত্রোপচারের (সিজার) মাধ্যমে সন্তান জন্মানোর হার আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। প্রচলিত আইন, স্বাস্থ্য বিশেষঞ্জদের সতর্কতা ও বিদেশি সংস্থার পরামর্শ কোনো কিছুই মানা হচ্ছে না।স্বাস্থ্য ও পরিবারকল্যাণ মন্ত্রণালয়ের নির্দেশও অধিকাংশ হাসপাতালে উপেক্ষিত হচ্ছে। বাড়তি ...

হুমায়ুন কবির জুশান; উখিয়া : উখিয়া হলদিয়া পালং ইউনিয়নের গোরাইয়ারদ্বীপ গ্রামের বুলবুল আক্তার (৩৮) মেয়ে রোখেয়া বেগমকে (১৮) নিয়ে এসেছেন ডাক্তার দেখাতে। জরুরী বিভাগের ডাক্তারও দেখালেন। কিন্তু ব্যবস্থাপত্র নিয়ে ওষুধ নিতে এসে তাকে অপেক্ষায় থাকতে হলো। পরে হাসপাতালের নিচের দোকান ...

মোহাম্মদ রফিকুল ইসলাম; লামা : বান্দরবানের লামা উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে ডাক্তারের সংখ্যা বাড়লেও সেবা বাড়েনি। প্রতিদিনই বহির্বিভাগে চিকিৎসা নিতে এসে ভোগান্তির শিকার হচ্ছে রোগীরা। হাসপাতালে খাতা-কলমে ১০জন এমবিবিএস ডাক্তার থাকলেও অধিকাংশ ডাক্তারের টানা অনুপস্থিতিতে রোগীরা পর্যাপ্ত সেবা পাচ্ছে না বলে ...

হুমায়ুন কবির জুশান; উখিয়া : বৃষ্টির পর কিছুটা স্বস্তি এলেও উখিয়ায় তাপমাত্রা বাড়ছে। আবহাওয়ার পরিবর্তন ও তীব্র গরমের ফলে ডায়রিয়া ও ভাইরাসজনিত জ্বর ছড়িয়ে পড়ছে উখিয়ায়। নানা বয়সের মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে ডায়রিয়া ও ভাইরাস জ্বরসহ গরমের বিভিন্ন রোগে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের ...

একটা বয়সের পর যে কারও জন্যই কোলেস্টেরল দুশ্চিন্তার কারণ। রক্তে কোলেস্টেরল বাড়লে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কয়েক গুণ বেড়ে যায়। সেইসঙ্গে বাড়ে স্ট্রোকের সম্ভাবনাও। কিন্তু, কোলেস্টেরলকে খাদ্যতালিকা থেকে পুরোপুরি বাদও দিতে পারবেন না। কারণ, রক্তের সঙ্গে মিশে থাকা এই চর্বি হরমোন ...

হস্তমৈথুন এমন একটি বিষয়, যা নিয়ন্ত্রিত মাত্রায় স্বাস্থের জন্য উপকারী। কিন্তু তা যদি বেশি মাত্রায় হয় বা আসক্তিতে পরিণত হয়, তাহলে তা স্বাস্থের জন্য ভয়াবহ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। এমনকি এই অভ্যাস অনেকের স্বাভাবিক যৌনজীবন বিপর্যস্ত করে তুলতে পারে। ...

মনুষ্য প্রজাতির কাছাকাছি থাকা প্রাণীদের বাদ দিলে শুধুমাত্র হাতি এবং বাদরেরই পিরিয়ড হয়। এ পিরিয়ড সম্পর্কিত বিভিন্ন তথ্য নিয়ে সম্প্রতি বিবিসিতে একটি লেখা প্রকাশিত হয়েছে। শ্রেয়া দাসগুপ্ত নামের ওই লেখকের লেখাটি থেকে কিছু অংশ তুলে ধরা হলো পাঠকদের জন্য। ওই ...